「 2014年08月 」一覧

気軽な気持ちで読んでも良いと思う。『自信をもてないあなたへーー自分でできる認知行動療法』

気軽な気持ちで読んでも良いと思う。『自信をもてないあなたへーー自分でできる認知行動療法』

こんにちは。よしち(@yoshichiha)です。 『自信をもてないあなたへーー自分でできる認知行動療法』という本を読みました。 「認知行動療法」ということで少し仰々しいですが、本書で書かれている「自信をなくした状態から脱する方法」はけっこう応用がきくと思ったので、内容をまとめて...